Що таке 2000-калорійна дієта в Північній Кароліні?
Центр округу Сампсон
Тепер у Twitter
Що означає відсоток добових показників, заснованих на дієті з 2000 калорій?
На деяких новіших ярликах з поживними фактами в тексті може бути написано: "Щоденне значення%" говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі вносять у щоденний раціон - 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Якщо ви намагаєтеся використовувати ярлик для здорової дієти, це позначення може заплутати. Чи означає це, що ви повинні вживати 2000 калорій щодня? Або є кращий спосіб використовувати інформацію. Я знаю, що з появою нової інформації на етикетках деякі з нас розгублені як ніколи. Сподіваємось, після прочитання цієї статті це трохи покращить вас, щоб ви зрозуміли те, що читаєте.
Що таке 2000-калорійна дієта?
Для того, щоб надати найбільш корисні харчові дані своїм читачам, FDA використовує 2000-калорійну дієту як приклад з боку рекомендації вживати 2000 калорій. Це також не означає, що дієта на 2000 калорій обов’язково краща чи гірша, ніж, наприклад, 1200-калорійна дієта чи 2500-калорійна дієта. То чому FDA використовує цифру 2000 калорій на етикетці? Багато середньостатистичних американських споживачів їжі отримуватимуть щоденну норму калорій у цьому приблизному діапазоні. Використовуючи цю цифру, надана харчова інформація, мабуть, буде корисною для широкої аудиторії.