Що таке дієта Нового Аткінса, як вона діє, чи безпечна та чи є історії про успіх?
Ця популярна дієта улюблена знаменитостями і бачить, що послідовники обмежують споживання вуглеводів
ЯКЩО ви намагаєтеся схуднути, готуючись до літнього відпочинку, важко зрозуміти, яка дієта для вас.
Одну, яку віддають перевагу багато знаменитостей, - це дієта Нового Аткінса, в якій основна увага приділяється виключенню вуглеводів із раціону.
Що таке дієта Нового Аткінса?
Знаменита дієта Нового Аткінса діє, перетворюючи ваше тіло на машину для спалювання жиру.
Його теорія полягає в тому, що якщо повністю виключити з раціону вуглеводи, ваше тіло почне спалювати жир для отримання енергії.
Під час першої фази дієти, призначеної для швидкого схуднення, ви приймаєте багату білками їжу без обмеження жиру та добової норми вуглеводів 20-25 грам.
Протягом наступних трьох фаз втрата ваги, швидше за все, буде більш поступовою, і рекомендується регулярні фізичні вправи.
Більше вуглеводів вводиться у ваш раціон з метою з’ясувати, яким ідеальним споживанням вуглеводів є підтримка здорової ваги протягом усього життя.
Перша фаза розроблена, щоб допомогти вам схуднути до 15 фунтів за два тижні, зменшившись до 2-3 фунтів під час фази два.
Як діє дієта Нового Аткінса?
Дієта Нового Аткінса обмежує споживання вуглеводів (цукру), а це означає, що організм замість цього спалює жир для палива.