Що таке військова дієта Insider
Військова дієта, здається, є останньою модною дієтою, яка запалює Інтернет, оскільки інтерес до дієти, схоже, зріс за останній рік. Але як саме працює ця триденна дієта?
За словами зареєстрованого дієтолога Енді Юречка, амбулаторного лікаря-дієтолога з медичного центру Університету Августи в Грузії, військова дієта є низькокалорійною (рекомендується лише 800-1200 калорій), дієта з низьким вмістом вуглеводів, помірним вмістом білка та помірним вмістом жиру. що спостерігається протягом трьох днів тижня. Вам обмежено 1500 калорій протягом решти чотирьох днів тижня, пояснив Юречко, і жодна їжа не заборонена.
Однак можна з упевненістю сказати, що ніхто насправді не знає походження військової дієти, сказав Юречко, оскільки вона, безумовно, не схвалюється військовими. Але якщо вам все ще трохи цікаво приймати цю дієту, ми поговорили з деякими експертами з цього питання, щоб переконатися, що у вас є всі тонкощі. Ось кілька висновків, про які слід пам’ятати.
INSIDER звернувся до сайту, який стверджував, що належить авторам Військового сейму, для коментарів, але не відразу отримав відповідь.
Експерти кажуть, що страви на військовій дієті не дуже поживні.
За словами зареєстрованого дієтолога Ліббі Паркер, штат Массачусетс, штат Рідна Америка, продукти, що містяться у військовому плані дієти, не є найбільш корисними для здоров’я та не містять поживних речовин, оскільки такі оброблені продукти, як хот-доги та морозиво, безумовно, рекомендується вживати в їжу за цим катастрофічним планом харчування. Паркер пояснив INSIDER, що інші продукти, такі як консервований тунець, яйця, сир та солоні сухарі, також можна їсти на дієті.
Але незважаючи на те, що ці ретельно сплановані страви призначені для запобігання надмірному потуранню, Паркер сказав, що вони точно не є найбільш поживними, оскільки їм бракує необхідних вітамінів та мінералів, необхідних людям, щоб вижити. Це може призвести до небажаних ускладнень для вашого організму, якщо дієта складається довгостроково, сказала вона.
Можливо, вам доведеться бути обережним і з напоями.
Паркер каже, що існують правила щодо напоїв на військовій дієті, оскільки вона пояснила, що по-справжньому можна вживати лише такі напої, як вода, кава з кофеїном та чай. Підсолоджувачі, за її словами, також обмежені, оскільки єдиним підсолоджувачем, який ви можете використовувати на військовій дієті, є стевія.