Шоколадне пекло! - Всесвітній форум Великобританії про бігунів

Хтось має якісь поради щодо перемоги над тягою до шоколаду?

всесвітній

Я на своєму розумі закінчую саме цим пороком. Я подолав куріння з відносною легкістю, і я маю самодисципліну встати о 05:30, щоб побігти в мороз, холодний і мокрий, але поклав перед собою плитку шоколаду, і я негайно заглиблююсь.

Сьогодні був тест. Я працюю в декількох метрах від канцелярської машини, тому намагався зрозуміти, як довго я можу чинити опір.
Я тривав до 13:00. Цікаво було те, що я все більше і більше пригнічувався протягом усього ранку, у мене був звичайний обід супу і шматочок хліба, але я не міг встояти від бажання шоколадної плитки. Як тільки я з’їв шоколад, мені стало легше, настрій піднявся повністю.

Це щоденна пробна версія, я щодня з’їдаю шоколад - лише 1 плитка в хороший день, але часто і більше. Я намагаюся схуднути (мені потрібно втратити 2 камені), однак, я підраховую калорії, і навіть з шоколадом у мене все ще є дефіцит калорій щодня, в основному завдяки ранковій бігу, і я постійно втрачаю вагу.

Я не можу втриматися, але відчуваю, що схуднення було б швидшим/легшим, якби я міг протистояти потягу до шоколаду щодня. Але головне, я хотів би замінити шоколад чимось більш здоровим.