Шоколадний мус

10 порцій

Джерело: The Survivor’s Handbook: Eating Right for Cancer Survival від Ніла Барнарда, доктора медицини, та Дженніфер Рейлі, РД

шоколадну стружку

Якщо вживати його в помірних кількостях, це здоровіша версія французького делікатесу з високим вмістом жиру та калорій.

Перейти до розділу—

Про рецепт

125 калорій · 7 г білка · 1,56 г клітковиниДесерт Без глютену · Без горіхів

Тофу багатий білком і кальцієм.

Інгредієнти

Робить 10 порцій

  • напівсолодкі шоколадні чіпси (1 склянка)
  • немолочне молоко, таке як соєве або рисове молоко (1 склянка)
  • нежирний шовковий тофу, зціджений (2 упаковки 12,3 унції)
  • екстракт ванілі (1 ч. ложка)
  • полуниця нарізана (10)
  • гілочки м’яти для гарніру, необов’язково (10)