Синдром негерметичного кишечника Тайлера Лафлера можна скасувати, видаливши запальну їжу та напої -
Тайлер Лафлер з HPHI - пристрасний тренер з питань здоров’я та здоров’я, який хоче, щоб ви зрозуміли, що вибір, який ви робите щодня, впливає на ваше тіло, розум та дух. У цьому епізоді Nourish Your Health у кожному віці Тайлер обговорює з Яном Свіфтом, як запальні продукти та напої, недостатній відпочинок та хронічний стрес можуть пошкодити слизову оболонку кишечника, що призводить до безлічі аутоімунних захворювань, туману мозку та шлунково-кишкових симптомів. Хороша новина полягає в тому, що ви можете це змінити, звертаючи увагу на сигнали, які вам надсилає ваше тіло.
Стінка кишечника призначена для поглинання поживних речовин з їжею, одночасно захищаючи організм від мікробів та токсинів, що виділяються в процесі травлення. «Синдром негерметичного кишечника» - це пошкодження стінки кишечника, внаслідок чого бактеріальні токсини та білки потрапляють у кров. Хронічний стрес і надмірне вживання алкоголю, кави та продуктів, які не згодні з вами, спричиняють запалення одношарової кишкової оболонки, і в міру роздратування стінка стає проникною, а токсини ковзають через тріщини стінок кишечника. Це викликає атаку антитіл, оскільки тіло намагається відновити пошкодження. Може виникнути безліч аутоімунних та неврологічних захворювань, зокрема тиреоїдит Хашимото, хвороба Крона, виразковий коліт, псоріаз, фіброміалгія, ревматоїдний артрит, СДУГ та багато інших.
Типовий клієнт, з яким працює Тайлер, має запалення, здуття живота, болі, завжди хворіє і страждає на шлунково-кишкові проблеми. Коли він запитує інформацію про їхній спосіб життя, вони, як правило, повідомляють, що не мають сил займатися спортом або добре харчуватися. Багато людей вважають, що вони харчуються «здорово», навіть коли їх раціон включає білкові батончики та перероблені закуски. Багато людей також приймають антациди для боротьби з печією, що спричиняє такі проблеми, як неправильне перетравлення їжі через брак кислоти в організмі, спричинений антацидами.
Клієнти Тайлера повинні домовитись про те, щоб записати все поглинене, інакше він не зможе допомогти їм у їхньому шляху до покращення здоров'я. Цей простий акт документування чесного опису їхнього способу життя та того, як вони почуваються, коли вони їдять певні продукти, дає можливість. Це перший крок до з’ясування того, що цій людині може знадобитися, щоб виключити зі свого раціону, щоб повернутися на шлях здорового кишечника. Він також призначить аналіз крові та інші аналізи, щоб визначити базовий рівень здоров'я клієнта.
Хоча не існує жодної дієти, яка б працювала для всіх, існує кілька простих рекомендацій, які Тайлер рекомендує нам усім. Ідеальний денний план харчування дозволить видалити всі молочні продукти та глютен.
«Я не зустрічала жодної дієти, яка б підходила всім. Тим не менше, ідеальний день прибере молочні продукти та глютен з вашого вибору їжі.
Спочатку виберіть «цілісні» продукти, тобто. е., усе, що ви можете виростити, зібрати або вбити, що знаходиться в природному стані. Це виключає всі продукти, що містять цукор, крохмаль та перероблені інгредієнти, такі як медові булочки, пончики, золоту рибку та продукти “С” ... чіпси, печиво та кекси. І Тайлер каже: "Ні, цільнозернові злаки не є хорошим вибором, оскільки крохмаль все ще є. Те саме для білкових батончиків .... Тіло не знає, що це таке, і воно повно оброблених інгредієнтів ".
Далі виключіть молочні продукти. Однак існує так багато молочних продуктів, що одна людина може не переносити молоко, але може легко засвоювати пармезан або йогурт. Як правило, видалення молочних продуктів майже завжди призведе до того, що проблеми із заторами зникнуть. Зокрема, для людей похилого віку, які перестали виробляти фермент лактази, молоко дуже важко засвоюється, що спричинить проблеми з пазухами або діарею.