Синяки 3 жирних курчат на дієтичному співтоваристві з втрати ваги


Підтримка схуднення Дайте та отримайте підтримку тут!

Можливо, це більше питання харчування, але я не впевнений. Мені смішно запитувати, але чи хтось ще виявляв, що вони синяться набагато легше, ніж у минулому? Я не впевнений, що, можливо, я не отримую достатньо деяких поживних речовин/вітамінів/чогось іншого, але за останні пару місяців я помітив, що, здається, у мене почалися синці легше, ніж раніше, і я не Не знаю, до чого це відносити, крім змін у дієті. я почуваюся добре.

синяки

Моє харчування далеко не ідеальне, але воно покращується. Я знаю, що мені потрібно працювати над тим, щоб отримувати менше обробленої їжі та більше фруктів/овочів. Я змінив свій вибір білків - шість місяців тому я їв гамбургер та інше червоне м’ясо майже під час кожного прийому їжі (крім сніданку), і тепер я, як правило, вживаю курятину, іноді - рибу (ну, креветки/молюски в будь-якому випадку), і червоне м'ясо, можливо, три рази на тиждень. Я збираюся починати приймати щоденний вітамін, але мені було просто цікаво, чи хтось знає, що призвело б до того, що у людини легко почалися синці - я завжди був хандрою, але це просто дурне.

Не знаю. але поживні речовини, здається, мають сенс.

Я можу сказати вам з досвіду, що у мене завжди дуже легко синці. але у мене дуже білий колір обличчя. У мене також високий кров'яний тиск, якщо це має якесь відношення.

Пару років тому я був схожий на погану картоплю! У мене майже постійно були незрозумілі синці на руках і ногах. Я звернувся до терапевта і зробив аналіз крові (CBC та SMA7), що, як виявилося, ок. Я почав приймати полівітаміни (насправді пренатальний віт.) І за кілька тижнів він прояснився. За останні 2 роки у мене не було незрозумілих синців.

Не знаю, чи допоможе вам мультивіт, але він не повинен вам зашкодити. Будь ласка, зверніться до лікаря, якщо проблема не вирішується та/або якщо у вас є симптоми анемії, такі як: задишка, надмірна втома, біль у грудях, блідість (блідий колір обличчя). Якщо ви підозрюєте анемію будь ласка зверніться до лікаря для діагностики та лікування.