Сирне печиво з цвітної капусти Medifast Втрата ваги Блог Поради, інструменти, історії; Підтримка втрати

печиво

Шукаєте здорову альтернативу домашній комфортній їжі? Спробуйте цей сирний рецепт бісквітної капусти з цвітної капусти, який можна створити в нежирну та зелену їжу! Додайте до їжі ½ більш пісного білка (3 унції вареного), наприклад, курячої грудки без шкіри, шкіри без шкіри, 1 яйце + 2 яєчних білка та 1 здоровий жир, наприклад 1 ч. Ложку оливкової олії або 1,5 унції нарізаного авокадо. Маючи менше 200 калорій на три печива, ці сирні печива з цвітної капусти можуть чудово задовольнити вашу тягу до вуглеводів без провини!

Сирне печиво з цвітної капусти

Пізніше | 3 Зелений | 1½ Приправи

Вихід: 4 порції (робить 12 печива)

Інгредієнти

1 середня головна цвітна капуста, розділена на квіточки

2 зубчики часнику, подрібнені

2 великих яйця + 4 яєчних білка, розділених

5 унцій нежирного подрібненого сиру чеддер

1/3 склянки нежирного простого грецького йогурту

1/4 ч. Ложки чорного меленого перцю

½ чашка нарізаного кубиками зеленого лука