Сьюзен Піколл, автор клінік узбережжя Мендосіно - Сторінка 11 з 24
Лютий - національний дитячий місяць здоров’я зубів! Починати хороші звички гігієни порожнини рота ніколи не рано, і потрібно лише кілька кроків:
1. Чистіть зуби двічі на день зубною пастою з фтором
2. Зубну нитку щодня
3. Обмежте цукор
4. Регулярно відвідуйте свого стоматолога
Зателефонуйте нам за номером (707) 964-1251, щоб записатися на прийом до однієї з наших кваліфікованих, ніжних стоматологів для вашої дитини - або для вас самих. Продовжуйте чистити щітки та будьте здорові! # behealthywithus
Оздоровчий виклик: зменшіть цукор
Добре, що ви вже досить солодкі, адже оздоровчим завданням цього місяця є зменшення доданого цукру.
Чоловіки повинні споживати не більше 150 дискреційних калорій цукру на день. Це еквівалентно 38 г або 9 чайним ложкам цукру. Жінки та діти повинні вживати не більше 100 дискреційних калорій на цукор на день. Це близько 25 г або 6 чайних ложок цукру.
Наш зареєстрований дієтолог повідомляє нам, що додані цукри - це цукру або калорійні підсолоджувачі, які виробляють рс, введені в їжу або напої. Цукор, що додається, може бути природним або хімічним способом.
Прикладами природних цукрів, які виробники додають для забезпечення солодкості, є мед, кленовий сироп та кокосовий цукор.
Навіть фруктоза та лактоза кваліфікуються як додані цукри у багатьох оброблених харчових продуктах.
Приклади додавання цукру, на які слід звертати увагу на етикетках продуктів, включають:
• рафінований білий цукор
• коричневий цукор
• цукор-сирець
• інвертний цукор
• солодовий цукор
• кокосовий цукор
• патока
• сироп
• кленовий сироп
• кукурудзяний сироп
• кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
• кукурудзяний підсолоджувач
• мед
• концентрати фруктових соків
• молекули цукру, що закінчуються на "осе", такі як фруктоза, глюкоза, декстроза, лактоза, мальтоза та сахароза
Тож пропустіть прохід із цукерками та вирушайте до продуктового проходу цього місяця. Ти можеш це зробити! # behealthywithus
Конверт, будь ласка ...
У нас був розпроданий намет, повний щасливих людей у суботу вдень для нашого щорічного Crab Cake Cook Off! Наш дивовижний колишній шериф Том Олман знайшов час бути нашим аукціоністом - прямо перед власною пенсійною вечіркою! Це посвята! Ми вдячні всім людям, які роблять цей захід таким успішним, від спонсорів до волонтерів та гостей, які прибули з усієї країни взяти участь у заході.
А переможцями нашого 21-го щорічного конкурсу на випікання крабів та вина:
People’s Choice - найкращий крабовий торт
1 місце - Лос-Галлітос
2 місце - Варення та желе з Мендоціно
3 місце - Нойо Харбор Інн
People’s Choice - найкращий винний завод
1 місце - Виноробня Maple Creek
2 місце - Сімейні вина Граціано
3 місце - Виноградники Тулузи
Професійні судді - найкращий крабовий торт
1 місце - Нойо Харбор Інн
2 місце - Лос-Галлітос
3 місце - гриль річки Нойо
Професійні судді - найкраще біле вино з крабом
1 місце - Monte Volpe Greco di Tufo 2018, Сімейство вин Граціано
2 місце - Seebass “Fantasie” Rose 2017
3 місце - Seebass Grand Reserve 2016
Вітаємо переможців та дякуємо всім кухарям та виноробням, які брали участь. # cwb2020
Збираючись!
Ось і ми! Matt Rowland Events встановлює Великий білий намет для нашого крабового торта, який готується в суботу, 1 лютого! Наступного тижня в цьому прекрасному місці буде метушитися кухарів, які готують приємні крабові торти в поєднанні з вишуканим місцевим вином. Це незабутній день, і ми з нетерпінням чекаємо його цілий рік!
Cook Off розпроданий, але ми все ще маємо можливість відвідати місця на 4:00 та 8:00 для нашої знаменитої вечері в Чіоппіно в п’ятницю, 31 січня. Це свято, як жодне інше: солене, смачне cioppino, подане в сімейному стилі свіжий хліб із хлібопекарні "Форт-Брегг", хрусткий салат, морозиво на десерт та гарна чашка кави "Thanksgiving Coffee Company" на додачу до їжі.
Клацніть тут для бронювання.