Скакалка Історія втрати ваги Brandy Friend’s Lucky Seven Crossrope
Що спільного у Білосніжки та Бренді Друга?
Якщо ви запитаєте Бренді, вона, мабуть, скаже вам своїх "семи маленьких".
Підказка - не мультяшні гноми:)
Бренді Френд, як випливає з її імені, справді є другом кожного: самовизнана "любителька сміху" і горда мама, яка залишається вдома. Вона висвітлює кімнату своєю позитивною енергією, заразливим ентузіазмом, теплою і люблячою натурою.
І вона має дивовижну історію втрати ваги, щоб поділитися.
Бренді виріс у Бартлсвіллі, ОК, одному з 5 братів і сестер. Вона одружилася зі своєю коханою в середній школі у День закоханих 2003 року, і вони не втратили часу на створення сім’ї.
"У мене 7 дітей у віці від 5 до 13 років. Я була вагітна протягом усіх перших 7 років свого шлюбу!" - згадує вона.
Але після її вагітності спиною до спини, Бренді виявила, що її вага піднімається до найвищого рівня.
"У мене не було можливості втратити всю вагу дитини між кожною вагітністю, тому це врешті-решт мене наздогнало".
У 2015 році, коли Бренді було найважче, вона важила 275 фунтів.
“Я був дуже незадоволений собою. У мене не було енергії, і я ховався подалі від світу, постійно залишаючись вдома. Коли я виходив, я носив багато шарів одягу, намагаючись приховати своє тіло. Я був такий самосвідомий! Я постійно порівнював себе з іншими жінками ".
Бренді навіть почала порівнювати себе зі своєю сестрою Ешлі.
“Вона набагато менша за мене. і я це добре приховував, але ненавидів, як непривабливо і в’яло я почувався стоячи поруч з нею ".
Але замість того, щоб дозволяти самосвідомості покращувати її, Бренді вирішила взяти під контроль свою вагу, зробивши деякі важливі зміни у способі життя.
"Я вирішила, що зобов'язана собі, своїм дітям та чоловікові бути найкращою версією себе: здоровою, щасливою та повною життя".
Бренді почала з того, що внесла зміни в свій раціон, вилучивши більшість оброблених продуктів та цукрів, що було важко під час спроб приготувати їжу для сім'ї з 9 осіб.
“Я почав їсти справжню їжу - багато овочів та нежирного м’яса. У мене була серйозна залежність від шоколаду, тому я наполегливо працював, щоб виключити це зі свого раціону ".
На додаток до здорового харчування, Бренді зрозуміла, що їй також потрібно включити компонент вправ у свою нову рутину, але ніщо не стримувало її мотивації.
«Я намагався відвідувати тренажерний зал, піднімати тяжкості, бігати на біговій доріжці, робити багато домашніх вправ (Пляжне тіло) тощо, але ніколи нічого не міг дотримуватися. Я просто не мав правильного мислення ".
Одного разу сестра Бренді, Ешлі, надіслала їй посилання на 30-денний виклик для схуднення Crossrope.
"Мене напевно заінтригувало, але я не був впевнений, чи справді зможу стрибнути на мотузці у своїй вазі".