Скільки калорій повинна їсти жінка старше 50 років, щоб схуднути

У зв'язку з цим, скільки калорій повинна мати жінка старше 50 років на день?

жінка

Жінки з малорухливим способом життя повинні прагнути споживати 1800 калорій на день у віці від 25 до 30 років, перш ніж це знизиться до 1600 з 50 років і далі. Серед жінок з активним способом життя споживання калорій може становити 2400 на день у період з 20 по 30, перш ніж зменшитися до 2000 з 60 років.

Крім того, скільки калорій повинна їсти жінка на день, щоб схуднути? Середній жінці потрібно їсти приблизно 2000 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу, і 1500 калорій на день, щоб скинути один фунт ваги на тиждень. Тим часом середньому чоловікові для підтримки потрібно 2500 калорій, і 2000 скидати один фунт ваги за тиждень.