Скільки калорій при ходьбі; Витягування кошика для гольфу Burn SportsRec

Автор: Джеймс Роланд

ходьбі

Опубліковано: 08 липня 2011 р

Сірі Стаффорд/Фотодіск/Getty Images

Гольф - це неквапливий вид спорту, незалежно від того, їдете ви на гольф-кошику або ходите і тягнете свої ключки на меншому візку. Але якщо ви йдете пішки, ви можете спалити значно більше калорій, ніж якщо їхати від пострілу до пострілу.

Оскільки середнє поле для гольфу становить близько 6000 ярдів, якщо ви пройдете від трійника до зеленого на всіх 18 лунках, ви зможете подолати майже 3,5 милі за раунд. І якщо траса має пагорби і деякі зміни висоти, ходьба вгору-вниз по цим нахилам допоможе вам спалити ще більше калорій.

Переваги

Кількість калорій, які ви спалюєте в будь-якій вправі, в першу чергу залежить від ваги та інтенсивності активності. Наприклад, 190-кілограмовий чоловік, який тягне кошик для гольфу, повинен спалювати близько 431 калорії на годину, тоді як той, хто важить 130 фунтів, спалить близько 295 калорій. Якщо ви граєте протягом чотирьох годин, середній час відтворення 18 лунок, цифри можуть додати більше 1000 калорій.