Скільки калорій у сирній лазаньї - наше повсякденне життя

Сирна лазанья - класичне італійське блюдо, приготоване з великої плоскої макаронної локшини, шаруватої сирами та томатним соусом. Сирна лазанья з високим вмістом жирів і вуглеводів також має багато калорій на порцію.

скільки

Калорії

База даних про поживні речовини Міністерства сільського господарства США вказує, що типова порція сирної лазаньї має приблизно 325 калорій. Близько 144 калорій отримують жири, тоді як вуглеводи пропонують 117 калорій, а білки - 64 калорії на порцію.

Щоденне споживання

Типова порція сирної лазаньї може забезпечити трохи більше 12 відсотків рекомендованого щоденного споживання калорій середньостатистичною дорослою людиною. Цей відсоток обчислюється за типовою дієтою, яка становить 2000 калорій на день.