Скільки калорій у слайд-шоу «Вибране влітку»
Скільки калорій у вашому обраному влітку?
„Цей сезон буде жарким - і ми знаємо, що цього літа ви проведете принаймні десяток ночей на полум’ї. Поміж пивом, музикою та теплою літньою спекою кулінарії - це гарантія гарного проведення часу.
Грилі протягом століть зближували сім'ї, колег та старих друзів завдяки їх здатності приготувати овочі, ананас та спідницю стейком просто ідеально (з мінімальним знанням кулінарії). Але разом із усім цим, вони принесли вам серйозне потурання їжі на ваше літо, можливо, навіть не знаючи про це.
Під час кулінарних страв декадентські страви подають у формі "шведського столу", і, здається, вони є скрізь. На палубі сидить вишневий пиріг, стейки подають гарячими від полум'я, на столі для пікніка чекають свіжорізані салати ... Буде важко уявити, скільки ви насправді їсте на цих корисних зборах.
Не надто захоплюйтеся спробами обчислити цифри - ми зробили це для вас. Замість того, щоб входити до вашої наступної кулінарної шторки, дізнайтеся, хто з фаворитів кулінарних страв приховує зайві калорії, що лежать у вашій талії, перш ніж ви їх вже з’їли.
Це повністю залежить від пива, яке ви вибрали. Але незалежно від того, яку марку або чи є на банку маркування «легке», пиво завжди містить щонайменше 100 калорій на одну банку (і, як правило, складає більше). Проблема не в самих калоріях - це в тому, що вони є порожніми, тобто вони не забезпечують поживної цінності. Сто калорій вуглеводів від пива - це зовсім інша історія від вживання 100-калорійного банану, що стосується вашого шлунка.
Легко встигнути стукати назад за консервом, але ці банки можуть швидко скластися. Лише два пива вниз, і ви вже спожили більше калорій, ніж з’їли б гамбургери Макдональдса!
Вирок: 150-200 калорій на банку
Братвурст/ковбаса
Не всі ковбаси створені рівними, особливо це стосується калорій. Деякі види м’яса, такі як свинина, з якої виготовляється більшість пирогів, містять більше жиру, ніж інші. Ковбаса братвурст містить 25 грамів жиру - стільки ж, скільки ціла чашка картоплі фрі.
Кращий вибір - дотримуватися курячої ковбаси або вибрати пиріг, який змішує жирну свинину з більш м’яким нарізком яловичини.
Вирок: 290 за ковбасне посилання
Гамбургери
А, чизбургер: класична калорія. Типова гамбургерська пиріжка в середньому складає 260 калорій з 90-відсотковим нежирним м’ясом. Щоб вести відлік часу, перед смаженням купіть м’ясний фарш з низьким вмістом жиру. Найнижчий вміст жиру в гамбургерах становить 96 відсотків нежирної маси - але будьте обережні! Члени сім'ї можуть відчути різницю.
Якщо ви хочете, щоб ваше м’ясо все ще було соковитим, але хочете інші способи скоротити кількість, ви завжди можете піти без булочки. Булочка сама по собі зазвичай складає близько 120 калорій. Тож або вирушайте до пиріжка з ножем та виделкою, або дотягуйтесь до більш здорової альтернативи булочки з бургером, такої як гриби, цвітна капуста або навіть просто салат.
Вирок: 400-600 за бургер
Кукурудза, змащена маслом
Я знаю, про що ти думаєш: Але кукурудза - це овоч! Ви маєте рацію - більшість калорій з кукурудзи під час приготування їжі надходить від вершкового масла, яке ви стукаєте на вухо після його приготування. Колос самостійно (без масла) містить близько 74 калорій. Після цього додайте масло, і ви додасте ще сотню з щільних концентрованих жирів.