Скільки калорій у здорових варіантах швидкого харчування - ATTN
розвага, яка інформує
За останні роки "швидкі випадкові" або "преміум-фаст-фуд" ресторани, такі як Panera Bread, Chipotle та Freshii ", зросли в популярності". У Велнес-університеті Каліфорнійського університету в Берклі зазначається, що ресторан швидкого харчування в ресторанах виріс колосальних 500 відсотків з 1999 року.
Однією з можливих причин цих швидких випадкових періодів буму? Міленіалів. Дослідження показують, що тисячолітнє покоління "більше" усвідомлює здоров'я і, як правило, "харчується" частіше, ніж попередні покоління. Здається, швидкі ресторани стали природно відповідати цим потребам, оскільки вони прагнуть швидко подавати їжу, пропонуючи при цьому їжу вищої якості, ніж тарифи швидкого харчування, за трохи нижчою ціною, ніж ресторан із повним набором послуг.
Однак здоровий варіант В все ще може містити багато калорій
Рекомендована кількість щоденних калорій, які повинна вживати кожна людина, різниться залежно від віку, ваги, ґендеру та рівня активності, але Міністерство сільського господарства США ґрунтує етикетки на дієтах на 2000 калорій. Замовлення в ресторані швидкого приготування може зайняти велику порцію виділених калорій за день, залежно від обраних варіантів. В
Лорен Вагнер, зареєстрована дієтолог з трансплантації черевної порожнини медичного факультету Університету Південної Каліфорнії, Кек, пояснила ATTN: електронною поштою критерії дійсно низькокалорійної або помірної калорійності їжі.
"Що стосується калорій, їжа, яка становить близько 450 калорій для жінки та 550 калорій для чоловіка, вважатиметься низькокалорійною", - сказала вона. "Якщо ви шукаєте їжу з помірною калорійністю, просто підніміть кожен із цих рівнів на 100 калорій, тобто 550 калорій для жінки та 650 калорій для чоловіка".
У звіті, опублікованому в травні 2016 року, дослідники з Університету Південної Кароліни порівняли стандартні страви В по менюВ 28 ресторанах швидкого харчування та 34 ресторанах швидкого харчування. Незалежно від якості їжі та поживних речовин, вони виявили, що в середньому страви з ресторанів швидкого харчування мали значно більше калорій, ніж страви швидкого харчування.
Закуски в ресторанах швидкого харчування, що пройшли аналіз, мали в середньому 561 калорію, а закуски в ресторанах швидкого харчування - в середньому 760 калорій.