Скільки кофеїну я можу під час годування грудьми мами
Прокинувшись, не завдаючи шкоди своїй дитині
Для дрібниць, які сплять половину дня, немовлята впевнені. Деякі дні швидкий прийом кофеїну може стати порятунком. Але чи безпечно, коли ви годуєте грудьми? Ви маєте рацію турбуватися про те, що ви приймаєте за цей час, адже ваш раціон впливає на вашу годувальну дитину. На щастя для любителів кави та прихильників содової дієти, кофеїн безпечний в помірних кількостях, поки ви годуєте грудьми.
Чи шкодить кофеїну моїй дитині?
Можливо, ви захочете попросити дозволу у свого педіатра, перш ніж почати пити кофеїн. Можливо, вона дасть вам своє благословення. Якщо ви не будете з’їдати кілька каструль кави на день, споживання кофеїну не повинно нашкодити вашій дитині. Лише близько 1 відсотка кофеїну, який ви вживаєте, потрапляє у грудне молоко.
Однак чи переносить ваша дитина таку кількість кофеїну зовсім інша історія. Деякі немовляти абсолютно не турбує кофеїн. Однак в інших випадках кофеїн має такий самий вплив, як і на дорослих. Можливо, ваша дитина буде схвильована і метушлива після того, як ви годуєте її, поки в системі є кофеїн. Стимулятор також може не давати їй спати. Деякі мами повідомляють, що вживання кави робить дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, загазованими, але гази можуть бути викликані низкою факторів.
Якщо ви помітите, що ваша дитина здається схвильованою після того, як ви годуєте її, вимкніть кофеїн або випийте його задовго до годування. Чим довше ви чекаєте між прийомом кофеїну та годуванням груддю, тим менше кофеїну буде споживати ваша дитина. Кофеїн має період напіввиведення близько шести годин. Це означає, що якщо ви вживаєте 100 міліграм кофеїну опівдні, у вас буде 50 мг у вашій системі о 18:00. і 25 мг опівночі.