Скільки можна втратити за 10 тижнів; Втрата ваги; Дієти; Обговорення RollerCoaster

Гей, я зараз важу 13 років і мені 5 футів6, і я маю весілля через 10 тижнів, скільки я можу втратити, і будь-які рекомендації чи поради, будь ласка?!

ваги

Який ваш звичайний щоденний раціон? І чи займаєтесь ви щодня? Я міг би уявити, що за 10 тижнів ви можете втратити камінь до півтора каменя, якщо до цього подумаєте.

Я думаю, що світ для схуднення хороший, оскільки ви можете їсти великі обсяги, а також отримуєте групову підтримку, пара фунтів на тиждень досяжна точно

Якщо ви були дуже дисциплінованими і не мали обманних днів, я думаю, що за цей час можна втратити 1-2 камені. Особисто я вважаю, що дієта з низьким вмістом вуглеводів найкраща, щоб початковий камінь дуже швидко відірвався, але це непросто. Але уявіть, як ви будете в захваті вранці, коли прокинетесь на весілля 🙂

Я почав 12 тижнів тому, і я схуд на 2-3 кілограми завдяки дієті та фізичним вправам.
Близько 1600 калорій на день плюс 1-2 години перевищують день.

Це залежить від вашого харчування та обміну речовин. Я б годував собою багато фруктів та овочів.

Привіт Дейзіхоме, не заперечуй, щоб я запитав, з якою вагою ти почав? Це дивовижний результат. Молодці, ви, очевидно, дуже багато працювали.

Я в тій самій скрутній ситуації, що і ор. Мені 13-е, і я маю весілля через 10 тижнів. Дивлячись на втрату 2 каменя, але цікаво, чи це можливо.

Я думаю, що з низьким вмістом вуглеводів або палео за цей час ви можете втратити камінь до півтора каменю. У мене є програма, яка нещодавно працювала у мене, прем'єр-міністр, якщо ви хочете, щоб я надсилав подробиці (у мене є програми харчування Word doc тощо).

Моя сестра втратила камінь приблизно в той самий час, коли спостерігачам ваги було близько десяти каменів. Дуже досяжно