Складність ожиріння Не тільки в калоріях - правильний центр ваги

Калорії входять, калорії виходять. Якби тільки втрата ваги та уникнення ожиріння були настільки простими! Реальність така, що існує низка факторів, що сприяють сучасним тенденціям збільшення ваги. Ми досліджуємо деякі з цих факторів у нашому останньому блозі:

калоріях
Не секрет, що збільшення ваги для багатьох викликає розчарування і занепокоєння, особливо коли збільшення ваги призводить до ожиріння. Ожиріння зараз є світовою проблемою. Це поширене, серйозне і затратне - і воно зачепило близько 93,3 мільйона дорослих американців у 2015 та 2016 роках. Це рівень поширеності 39,8%.

Хоча проблеми з вагою зараз є загальновизнаними проблемами здоров’я, вирішити їх складно. Але чому? Загальновідомі знання говорять нам, що вага - це просте рівняння прийнятих калорій та витрачених калорій. Насправді, ожиріння не все так просто. Це неймовірно складно та особисто - і рішення теж повинні бути.

Думаючи про схуднення, більшість людей відразу замислюються над тим, як змінити режим харчування чи вправи. Однак такий підхід до схуднення сильно обмежений - і одне дослідження підкреслює це краще, ніж будь-яке інше. Дослідження 2015 року показало, що люди сьогодні на 10 відсотків важчі, ніж у 1980-х - навіть при однакових дієтах та режимах фізичних вправ.