Смажена капуста та картопля з беконом - пікантний зуб
Оновлено 24 лютого 2020 р. Опубліковано 28 червня 2017 р. Автор: Julia 49 Коментарі Цей допис може містити афілійовані посилання.
Рецепт смаженої капусти, картоплі та бекону
ІНГРЕДІЄНТИ
- ▢ 1 (10 унцій) упаковка подрібненої зеленої капусти (5 склянок)
- ▢ 1 картопля рум'яної, очищений і нарізаний шматочками 1/2 дюйма
- ▢ 5 смужок бекону
- ▢ 5 зубчиків часнику, подрібнених (я використовую часникодавку)
- ▢ 1/4 чайної ложки кухонної солі
- ▢ 1/4 чайної ложки чорного меленого перцю
ІНСТРУКЦІЯ
Харчування
| Калорії 240 (47% від жиру) | |
| Загальний жир 13г | 19% |
| Насичений жир 4г | 19% |
| Холестерин 38мг | 13% |
| Натрію 940 мг | 39% |
| Чистий вуглевод 18г | |
| Загальний вуглевод 22г | 7% |
| Дієтичне волокно 4г | 17% |
| Цукор 5г | |
| Білок 16г |
Сподобався цей рецепт? Підпишіться на більше:
Дякую!
Ви успішно приєдналися до нашого списку передплатників.
🔔 Чому ви повинні це зробити?
- Швидка сковородна вечеря: Це швидка вечеря, яка годує двох, займаючи близько 30 хвилин від початку до обіду. Потрібна лише одна каструля, що спрощує очищення.
- Кілька простих інгредієнтів: Є всього шість інгредієнтів, і це включає сіль і перець. Все це легко знайти в супермаркетах.
- Чудові аромати та текстури: Хрусткі шматочки бекону доповнюють крохмалисту картоплю, роблячи це смачною та втішною вечерею з сотейника.
- Використовуйте залишки капусти: Якщо у вас залишилася капуста від іншого прийому їжі, це смачний спосіб її використати.
- Легкі варіації: Додайте цибулю, замініть його різними видами м’яса або використовуйте фіолетову капусту. Налаштувати цей рецепт на свій смак просто. Щоб отримати ідеї щодо заміни, перегляньте коментарі нижче від інших читачів.
Більше швидких однокамерних страв
Тосканська курка з сушеними на сонці помідорами
Грецька курка з овочами
Аркуш курячий Фахітас
Миттєвий горщик з яловичої рагу
Про Джулію
ПРО АВТОРА
Джулія - розробник рецептів та засновник Savory Tooth. Вона ділиться простими рецептами та посібниками для дієт з кето та низьким вмістом вуглеводів. Вивчайте більше.
Це фантастика! Єдиними змінами, які я зробив, було використання менше бекону - лише 3 скибочки, а оскільки було менше жиру, я додав 1 ст. Ложку EVOO. Я також використовував холодну відварну картоплю, яку нарізав кубиками і кинув у сковороду, спочатку дозволивши підрум’янитися на дні. Сира картопля не сильно підрум’яниться, якщо взагалі. Чудовий рецепт! Я буду використовувати його знову. Дякую!