Сніданок, як король, обід як принц і вечеря, як біднота, щоб схуднути, підтверджують вчені

Слідкуйте за автором цієї статті

Дотримуйтесь тем у цій статті

Я кажу, що найкращий спосіб жити - снідати як король, обідати як принц і вечеряти як біднота, і тепер вчені довели, що історична сентенція правильна.

король

Дослідження, проведене на 50 000 людей, показало, що ті, хто зробив сніданок своїм найбільшим прийомом їжі протягом дня, має нижчий індекс маси тіла (ІМТ), ніж люди, які чекали до вечері, навіть коли вони з’їли подібну кількість калорій.

Для середньостатистичного чоловіка у Великобританії, вагою 13,16 каменю, різниця могла б збрити шість фунтів від ваги без необхідності робити більше або менше їсти. Деяким людям також було б достатньо перевести ІМТ з нездорового на здоровий.