Соки з низьким вмістом цукру; Вуглеводи LEAFtv

Хоча це може здатися нерегулярним, існує таке поняття, як соки з низьким вмістом цукру та низьким вмістом вуглеводів. Їх можна придбати у вашому місцевому продуктовому магазині за цінами, порівнянними з іншими соками. На вибір є безліч типів ароматів, які точно підходять для вашого смаку. Будьте креативні та змішуйте аромати соку для власного напою з низьким вмістом вуглеводів. (Обов’язково прочитайте етикетку та інформацію про поживний вміст цукру та вуглеводів).

Які фруктові соки найменші в цукрі?

Лікарі та дієтологи застерігають, що фруктові соки - це цукрові бомби, оскільки вони містять усі калорії та цукор фруктів, не маючи жодної заливальної клітковини. Кілька помітних винятків, які вважають соком з низьким вмістом цукру, - це несолодка журавлина (спробуйте розбавити газованою водою для легкого шприца), свіжий, несолодкий сік буряка або свіжовичавлений томатний сік (без додавання цукру). Є також комерційно доступні соки з низьким вмістом вуглеводів, які легко знайти в продуктових магазинах.

Чи можете ви пити апельсиновий сік на дієті з низьким вмістом вуглеводів?

Тримайтеся подалі від традиційних соків, подобається апельсиновий сік, навіть якщо він свіжовичавлений. Проблема полягає в тому, що ОЖ, поряд із такими фаворитами, як яблучний сік або суміші фруктових соків, містять стільки ж цукру та калорій, скільки солодких безалкогольних напоїв, або в деяких випадках стільки ж цукру, скільки цукерка. Медичні працівники зазначають, що якщо ви хочете періодично вживати трохи соку або якщо діти люблять пити сік щодня, розбавляйте його водою, щоб насолоджуватися солодким смаком, без цукру та вуглеводів з повною склянкою соку.

---