Спільноти для схуднення, чому вам не слід довіряти їм Спокій і належний відпочинок після тренувань
Жінки, які змогли схуднути самі і показали світові результат "до і після", завжди надихали. Тенденція «Я придумав свою систему схуднення і ділюсь нею з вами» з’явилася задовго до розквіту соціальних мереж. Так, відома Катерина Міріманова, яка не є ні професійним дієтологом, ні тренером, випустила свою книгу “Система мінус 60” ще в 2005 році і зібрала десятки тисяч послідовників.
Сьогодні десятки тисяч профілів соціальних мереж створюються завдяки успішному схудненню дівчат. Стрункі богині надихають своїм прикладом і можуть розповісти багато цікавого, хоча у них немає відповідних дипломів. Звичайно, багато з них продовжують йти обраним шляхом, отримують додаткову освіту та кардинально змінюють своє особисте та професійне життя.
Але в більшості ті, хто успішно схудли, допомагають іншим знайти фігуру, про яку мріють, не маючи необхідної кваліфікації. Вони роблять це досить щиро, з ентузіазмом неофіта. І тому вам слід бути на сторожі: користуючись непрофесійною допомогою, ви ризикуєте отримати травму. Візьміть назад відповідальність за своє здоров’я, самопочуття та зовнішній вигляд. Наші експерти пропонують, як це зробити.
НадихАтись
Колишні «пампушки» надихають і захоплюють. Ще б! Втрата ваги - це досягнення мети, а хто не любить ділитися своїми успіхами? «Вибираючи наставництво, ті, хто худне, хочуть передати свої знання іншим і насолоджуватися тим, що вони задовольняють цю потребу», - пояснює Ольга Кузнєцова, практикуючий психолог, експерт з психології та проблем громадян, засновник OKPSY психологічний центр. На думку експерта, той, хто з великими труднощами придбав ідеальну фігуру, щиро впевнений: допомагає саме його система, адже вона емпірично перевірена. Тобто його ефективність доведена досвідом.