Spring Into Health and Huss Auburn ME Chiropractic Cyr Chiropractic Center
Прочитайте «Весна в стан здоров’я та схуднення» доктора Майкла Сайра та доктора Крістофера Сіра, щоб дізнатись більше про Центр хіропрактики Сір та наш офіс хіропрактики в Оберні, штат Мен.
Ми з нетерпінням чекаємо на Вас! Телефонуйте - (207) 784-5120.
Солодкий запах теплої погоди витає в повітрі!
Дякувати Богові! Що стосується більшості США, то цей весняно-літній сезон - довгоочікуваний прийом, що можна класифікувати лише як дуже довгу зиму. Цього року, коли ви розпаковуєте свій літній одяг, щоб насолоджуватися свіжим повітрям, не турбуйтеся, що ваш одяг не підходить для зайвої зимової підкладки, і починайте здорову примху-дієту. Охопіть сезон змін, додавши новий здоровий план схуднення та фізичних вправ.
Насправді немає кращого способу омолодити своє здоров'я, ніж харчуватися більш поживно. Насправді навіть кілька простих змін у вашому харчуванні та способі життя можуть позитивно вплинути на ваше здоров’я зараз і в майбутньому.
Добрі дні Оле
Пройшли часи традиційної кави та пампушок на сніданок; гамбургер на обід або без обіду; цукерки, печиво та безалкогольний напій для перекусу; за ним величезна вечеря з більшою кількістю білка, ніж потрібно людині.
Сьогодні більшість з нас знають, що це нездоровий вибір дієти. Але коли ми росли і жили, переповнені стресом, забирали життя, це стало нездоровою рутиною. На жаль, тенденція та телебачення все ще впливають на наші харчові бажання, які загрожують здоров’ю та вазі наших дітей у молодому та молодшому віці. Ці впливи на спосіб життя переважають у статистиці серцевих захворювань, які продовжують зростати через погане харчування та епідемію бездіяльності.
Щоб змінити цю тривожну тенденцію поганого самопочуття та харчування, медична професія закликає пацієнтів кинути палити, збалансовано харчуватися, пити багато води, регулярно займатися спортом та доповнювати збалансоване харчування відповідними харчовими добавками. Зокрема, лікарів з хіропрактики шукають за їхні знання в цій галузі, оскільки вони є фахівцями в усій системі організму, які можуть допомогти вам не тільки змінити погані звички, але і досягти кращих цілей щодо здоров’я та втрати ваги.
З чого мені почати?
Почніть тут!
Макіяж способу життя
- Вправляйте щонайменше 20-30 хвилин три-чотири дні на тиждень.
- Їжте їжу економніше. Методи приготування їжі в ресторанах часто містять велику кількість - і неправильні типи - жиру та цукру.
- Оберіть обід, щоб контролювати вміст жиру та цукру, додаючи поживні фрукти, овочі та зернові.
- Обмежте споживання алкоголю і киньте палити. Надмірне вживання алкоголю та/або куріння заважає організму засвоювати поживні речовини з їжі.