«Старлета і багато іншого» - розваги - Hindustan Times

Поверніться у форму.

Минув тиждень з того дивного болю в спині. Це з правого боку моєї попереку, і це відчуває себе як спазм або м’язовий витяг. Винуватцем можуть бути мої високі підбори, важка сумочка або просто надмірні навантаження. Як і пацієнт, все, що я робив - це їсти і спати.

розваги

Що стосується тренажерного залу, то мій розум каже: йди, але тіло кричить ні. Отже, минуло вісім днів, як я впрацював! Я не можу багато з цим зробити, крім ліжечка та плачу, хоча можу стежити за тим, що я їжу, і відстежувати калорії. Ось настійно рекомендована дієта для тих, хто хоче приєднатися до мене, щоб позбутися зайвих кілограмів:

Прийміть фрукти/тости протягом півгодини після пробудження

Овочевий сік, два варених яйця, крупи та молоко

Два кремових крекери

Два роти, дал, овоч, приготований на мінімальній олії

Невелика закуска (звичайна хакра або курмура, два крекери або фрукт)