Стиль риболовлі, що спалює калорії - Новини, події та інформація про громаду Bay Life
Ліза Літ Турпін, тренер з питань здоров’я та оздоровлення
Будь-який рух і активність - це добре. Особливо такий, який ми ЛЮБИМО, як риболовля! Покращуйте силу, скидайте небажані кілограми та збільшуйте свій позитивний та емоційний світогляд. Це те, чого ми всі хочемо. Я закликаю людей бути активними будь-яким чином, тому що бездіяльність - це найгірше, що ви можете зробити собі.
Давайте розглянемо діяльність, яка є такою близькою і дорогою для нашого «Destin Life», і, на честь щорічного риболовецького родео Destin, розглянемо можливі переваги РИБОЛОВИ.
Залежно від того, яким видом риболовлі ви займаєтесь, це насправді може спалити набагато більше калорій, ніж ви очікуєте. Існує активна і неактивна частина риболовлі. Візьміть до уваги, скільки ви рухаєтесь, сили, якої потрібно, використовуваних м’язів і т. Д. Нижче наведено кілька приблизних оцінок калорій для різних стилів риболовлі.
У нашому районі популярною риболовецькою діяльністю є береговий риболовля - найменш активний, отже, найменше спалених калорій - між 75-100 кал/год. Це також, швидше за все, буде для приманки на бухті чи човні, сидіння та очікування, риболовлі. Можливо, ви зможете трохи збільшити витрату калорій, якщо замість приманок використовувати живу приманку.
Популярність зростає на байдарках та веслуваннях на веслуванні. Я вважаю, що це збільшення кількості активних людей, які шукають додатковий виклик. Переваги цього стилю риболовлі виходять за рамки спалювання калорій. Більша частина витрат відбувається на байдарках або веслуванні, і це, мабуть, риболовецьке заняття, де калорії постійніше спалюються за годину (менше простою). За оцінками, вона становить від 300 до 500 кал/год. Основна стабільність, сила тіла, рівновага, витривалість - все це відіграє величезну роль.