Стів Кук 10000 калорій

10000 ккал

Тренажерний зал чи ні, ти будеш досить добре знати, що якщо ти неправильно харчуєшся, то твій абс ніколи не покаже.

Взагалі їсти легше, ніж спалювати калорії

Ви також будете знати - простіше - що, щоб стати великим, потрібно їсти більше. А потім, мабуть, з’їжте трохи більше.

Також справедливо сказати, що ви, мабуть, чули про декілька колосальних викликів #foodporn від друзів, впливових представників та розкраданих знаменитостей - ми знаємо все про твій обманний день, Дуейн Джонсон - в ім’я отримання громіздкіших, сильніших та красуні.

Але що трапляється, коли 10000 ккал отримують неправильну дієту? І, що ще важливіше, чи може міф про те, що він не в змозі тренуватись за погану дієту, коли-небудь розвіятись?

Щоб з’ясувати (і, звичайно, в ім’я науки) Стів Кук, американський професіонал IFBB і конкурент містера Олімпії, поставив перед собою завдання з’їсти 10 000 калорій за один день і - наступного дня - спробував спалити його вимкнути будь-яким можливим способом. Перше, неминуче, було легшим за друге. Заінтригований? Ось що сталося.

Їжа, погані та негарні

Для Кука його день розпочався з 9 ранку відвідування Dunkin 'Donuts - сильний старт, погодьтеся, сніданок на 2440 ккал, що складається з двох ковбасних та яєчних круасанів (1400 ккал), яблучної оладки (410 ккал), клена матовий пончик (270ккал) і сметанний пончик (350ккал). Що вже достатньо, щоб дати кожному достатньо колоска цукру, щоб назавжди покласти його в землю. Як не дивно, Кук не почувався ситим, навіть після 2440 ккал, 221 г вуглеводів, 149 г жиру та 59 г білка. Розмова про макро дисбаланс.

Але це була лише їжа одна з трьох. Далі, була ванна з гелато для - природно - ніжних, цілодобових перекусів у спеку в Арізоні 31С. Всі його 840 ккал. "Я не їв, як це, з того часу, як навчався в середній школі", - сказав Стів, який сидів зараз біля (не) зручних 3280 ккал близько 10:30.

Їжа номер два була в Smash Burger, де початковий, гігантський приплив цукру з пончиків на сніданок тепер стирався, змушуючи Кука втомитися і втомлюватися - майже вже довівши, що поза тренуваннями погана дієта - це не зовсім розумний вибір . "Спроба вишколити погану дієту неможлива, тому що чим більше ви їсте, тим менше вам хочеться займатися спортом, буде критична точка, яку ви вдарите. Раптом ваша енергія минає це, і ви розбиваєтесь ", - сказав Кук, незадовго до того, як випустив понад 30 доларів у Smash Burger за 4000 ккал удару, причому кожен гамбургер складав близько 1800 ккал - з них у нього два - із стороною солодкої картоплі фрі.