Суп з дикого часнику - пряме харчування
У минулі вихідні я та мій друг Джен Ардіс із уваги Блакитної чаплі провели наш третій 1-денний реколекційне харчування та уважність, місцево тут, у Фермой. Темою для цього було: Догляд за собою та співчуття до себе. Обидві досить важливі теми, якщо ви запитаєте мене!
Я не стикався з цим словом чи роботою про співчуття до себе, яку започаткувала дослідниця Крістін Нефф, доки викладач медитації не розповів мені про неї кілька років тому. Я одразу зрозумів цінність включення цього у наше життя. Підзаголовок її книги - «перевірена сила бути добрими до себе». Така важливість цієї практики.
У наші дні так багато говорять як про самооцінку, так і про любов до себе. Однак жодної з цих чеснот не легко розвинути, і вони не обов’язково будуть поруч з нами, коли нам потрібно бути поруч із собою.
Визначенням співчуття є: "Поводитися з нами доброзичливо, як із дорогим другом". Тож навіть якщо ми боремося з любов’ю до себе, ми завжди можемо бути добрими до себе. Хоча це може здатися протилежним інтуїтивно зрозумілим, насправді не існує досліджень, які вимагають від нас жорсткого ставлення до себе, коли ми хочемо спричинити зміни. Тож наступного разу, коли ви виявите себе надмірно критичним, спробуйте замість цього відкрити кран доброти. Можливо, ви просто приємно здивовані!
Але я не хотів писати для цього повідомлення в блозі не про важливість співчуття до себе.
Для кожного з цих реколекцій ми також включили їжу, їжу та рецепти. Це частина харчування (!) Цього разу ми хотіли взяти щось сезонне. Погода все ще позичає собі суп, і так сталося, що у Джен у її саду росло чудовий дикий часник. І оскільки я б із задоволенням включив ще кілька рецептів для видобування їжі тут, у цьому блозі, цього року ми вирішили піти на суп з дикого часнику. Це здавалося доречно з темою дня, а також сезонність, і трохи інша!