Свято Посібник з виживання при втраті ваги Сплануйте своє харчування

Американці отримують половину нашого щорічного приросту ваги між Днем Подяки та Новим роком. Для деяких це може бути лише фунт-два. Для інших це може перевищувати десять фунтів.

свято

Ми розуміємо, що святкові групи продуктів харчування в основному складаються з яєчного яйця, печива, алкоголю та запакованих вуглеводів гарнірів. Візьміть під свій контроль свято.

У цей святковий сезон вам не потрібно збирати фунти. Насправді, якщо ви плануєте відповідно, ви можете навіть схуднути за канікули.