Святочні детоксикації обіцяють очистити наш організм від токсинів, але ця оздоровча тенденція продає більше змій
Немає твердої науки, яка б підтримувала ідею, що нам потрібно детоксикувати своє тіло так, як пропонують постачальники детоксикації.
Майже щодня наша місцева газета випускає рекламу продукту, який, нібито, допоможе вам детоксифікувати печінку, що, мабуть, нам усім потрібно робити. Це повноцінна реклама. Він має вражаючі медичні діаграми та науково-дослідну термінологію.
Щоранку моя реакція однакова: чи справді люди вірять у це?
Ідея про те, що нам потрібно очистити і детоксифікувати наш організм, здається, стала культурно прийнятим фактом. Це особливо стосується свят, які пов’язані з важкою їжею та ще сильнішим соромом за те, що ця індичка, соус та вино можуть робити з нашою внутрішньою стороною. Після вихідних днів поблажливості, гуру оздоровлення плачуть, ваше тіло благає про детокс. Але чи є воно?
Ідея про те, що нам потрібно очистити і детоксифікувати наш організм, здається, стала культурно прийнятим фактом. Особливо це відчувається навколо свят.
Очевидно, що детоксикації - це великий бізнес. Скрізь є дезінтоксикаційні продукти, включаючи детоксикуючі чаї, соки, воду (так, звичайний старий H2O), натоптиші, батути, добавки, магнітні прокладки для ліжок, кристали, наклейки, ковдри, інфрачервоні сауни та сотні, можливо тисячі дієт.
Багато альтернативних практиків наполягають на ідеї детоксикації. Дослідження, проведене мною зі своєю колегою Крістен Рахул з Університету Альберти, показало, що детоксикація є однією з найпоширеніших послуг, що продаються на веб-сайтах клінік-натуропатів, і включає все, від детоксикаційної гідротерапії товстої кишки (вона ж клізма) до іонних ванн для ніг (він же, засовуючи ноги в електрично заряджену ванну з водою). А також є незліченна кількість мануальних терапевтів, гомеопатів, голкотерапевтів та цілісних дієтологів, які пропонують послуги з детоксикації.
Раціональне, що зазвичай пропонується для цих продуктів та практик, виглядає приблизно так: Світ повний хімікатів та токсинів, які потрібно вимити з нашого тіла - адже хто хоче токсини в наших тілах? - і це дасть нам більше енергії, бадьорості та загального смаку. І, до речі, ви також схуднете і будете виглядати більш сяючими. Ви можете навіть почати світитися. (Справді, бажання світитися було явним виправданням Кеті Перрі для одного зі своїх детоксикацій.)
Насправді немає абсолютно твердої науки, яка б підтримувала ідею про те, що нам потрібно проводити детоксикацію нашого тіла так, як пропонують постачальники детоксикації. Наша печінка та нирки займаються виведенням відходів з нашого тіла. Коли ти пісяєш, ти детоксикуєш. Існує мало доказів того, що спеціальні чаї, дієти, магніти або вправи допомагають цьому процесу будь-яким клінічно значущим чином. Як зазначив Єльський невропатолог Стівен Новелла, "здоровій печінці та парі нирок - це все, що більшості з нас потрібно для достатньої" детоксикації "."
Прихильники детоксикації рідко визначають, на які токсини буде націлена їх продукція, і як саме вони виводять токсини або “небажані важкі метали” або взагалі допомагають організму виконувати роботу, яку він вже призначений.
Щоб дати вам уявлення про те, наскільки ідеєю детоксикації є бездоказна інформація, навіть Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я НІГ, організація, яку часто критикують за надто поблажливе ставлення до псевдонауки, заявив, що “не існує будь-які переконливі докази того, що програми детоксикації чи очищення насправді виводять токсини з вашого тіла або покращують ваше здоров'я ". Таким чином, навіть чемпіони вута кажуть, що це вуто не варто.