Табір для схуднення Харчування Переосмислення їжі; Обмеження калорій
Харчові рішення, а не харчові обмеження.
Ми вважаємо, що відпочиваючі повинні приймати власні рішення щодо харчування. Зрештою, вони є підлітками та молодими людьми, що зростають самостійністю, навчаються в коледжі та живуть самі по собі.
Як можна очікувати, що вони досягнуть своєї здорової і щасливої ваги і залишаться в них найздоровішими, якщо табір забирає всі їхні харчові рішення, як тільки вони стають за них повністю відповідальними?
Наука про харчування та схуднення
Величезна кількість добре розроблених досліджень зниження ваги показали, що:
- Коли люди голодні, добрі наміри щодо їжі виходять з вікна
- Обмеження їжі, як правило, призводить до короткочасної втрати з наступною швидкою вагою повернути - нездоровий yoyoing, який занадто знайомий
- Харчова поведінка керується серцем та розумом - думками та почуттями
- На них впливають, але не контролюються емпіричними знаннями про здорове харчування
- Способи харчування, засновані на "звичайному" виборі їжі, набагато ефективніші, ніж спеціальні або екстремальні дієти, або залежність від "дієтичних" продуктів
Наша програма харчування
Програма харчування нашого табору має два окремі елементи. По-перше, наші кемпери дізнаються про: