Тарія скинула 86 кілограмів
Трансформація дня: Тарія скинула 86 кілограмів. Здоров’я стало її мотивацією. Їй набридло страждати від дуже високого кров’яного тиску та анемії. Вона скоротила вуглеводи, скоротила м’ясо і працювала з тренером. Запорукою її успіху була послідовність. Перевірте її подорож.
Якою була ваша мотивація? Що надихнуло вас продовжувати рух, навіть коли ви хотіли здатися?
Мій артеріальний тиск і гормональний дисбаланс - це те, що мотивувало мене! Я ненавидів кожного разу, коли йшов до лікаря. Мені б сказали: "Ми повинні розглянути варіанти, як контролювати свій артеріальний тиск". (Це безшумний вбивця). У середньому мій артеріальний тиск був би в 190-х і вище, протягом 100-х і вище. Крім того, мої менструальні цикли тривали б днями. Це призвело мене до анемії через всю втрату крові. Зрештою, мені довелося перелити кров. ДОСТАТО було досить. Мені набридло намагатися прискорити дієти. 2 січня 2017 року я вирішив розпочати перетворення способу життя!
Як ви змінили свої харчові звички?
Спочатку я скоротив споживання вуглеводів. Потім я скоротив м’ясо. Я ніколи не була содовою дівчиною, тому це не представляло особливої проблеми.
З чого складалася ваша програма тренувань?
Перший рік все, що я робив, це гуляти ... нічого зайвого. Потім я знайшов дивовижного тренера, який взяв до уваги, що через анемію рівень мого кисню був низьким, тому тренування була складною справою, яку мені доводилося долати щодня. Зараз я займаюся 4-6 разів на тиждень. Я насправді стаю залежним від тренувань, ха-ха.