Technology Diet Ryderking Creative

ПРИЗНАЧИТИ БЕЗКОШТОВНИЙ ЧАС

Початок року - це коли всі говорять про скорочення жирів, цукрів та вуглеводів, щоб схуднути та стати на більш здоровий шлях на рік вперед. Я хотів би представити технологічну дієту для цього новорічного оздоровчого заходу, оскільки відволікаючі фактори налаштовують нас на нездорові звички в сучасній культурі.

ryderking

Ноутбуки, планшети та смартфони значною мірою сприяють відволіканню життя. Ми хапаємо свої смартфони, коли вони звучать чи дзвонять, і майже в будь-який час нам стає нудно, цікаво чи шукаємо відповідь на запитання, яке здається нагальним. Це протиставляє продуктивність, якщо ми намагаємось виконати роботу, яка вимагає реального мислення; це також може порушити моменти спілкування з родиною, друзями та справжніми собою.

Якось, як культура, у нас виникає надзвичайний дискомфорт, коли ми не знаємо відповіді на щось або відчуваємо, що нам не вистачає інформації. Перемотайте назад лише на десятиліття до початку 2000-х років, і ми не мали відповіді на кожне запитання під рукою; чому нам не може бути комфортно, чогось не знаючи? Чому ми повинні перебивати себе, щоб шукати кожен дрібний факт по дорозі?

Візьміть відпустку за технологією
Позначте вікна часу, вільні від пристрою, коли ви кидаєте пристрій і залишаєтесь у моменті. Ви можете робити це довше, або маленькі вікна щотижня.

Щодня гуляйте без телефону.
Покиньте свій телефон щонеділі, докладаючи зусиль, щоб зробити перерву у технології. Якщо вам подобається ідея, але ви не готові йти так далеко, спробуйте неділю з 12:00. до 16:00 (або виберіть день тижня, який краще підходить для вашого графіку.)