Time Inc.
Ми зібрали робочу групу співробітників з наших офісів у Бірмінгемі, щоб спробувати дієту кулінарного світла протягом 3 місяців та вести про це блог. Ось що вони говорять.
------Я використовую кулінарну легку дієту вже майже місяць. До цього моїм улюбленим аспектом напрочуд був сніданок. Я завжди наполягав на сніданку, і дієта це підтримує. Я знайшов нові способи живлення вранці разом зі своїми постійними двома чашками чорної кави. На сьогоднішній день моїми улюбленими стали овес зі сталевим нарізком з компотом з теплих ягід, парфе з бранчу та фрітатами з шинки та сиру. Більшість сніданків складають 350 калорій відповідно до мого зазначеного плану дієти. Вони здорові і легко тримають мене до обіду.
Як одинокій людині, яка годує себе, важко змішувати їжу і не витрачати їжу. Як результат, я підготував свій план харчування, щоб вибрати рецепти, які найкраще підтримують цю мету. Деякі рецепти легко розділити навпіл або, оскільки запіканки можна заморозити, щоб насолоджуватися пізніше. Я знайшов один із пікантних бутербродів з курячого лаваша, які подаються з виноградом та салатом із змішаної зелені. Інший - Яйця з нутом, шпинатом та помідорами - це для мене неважке використання основних інгредієнтів, які я завжди тримаю під рукою.