Точна дієта, яку Рассел Вілсон використовує, щоб скоротити 10 фунтів здоров’я чоловіків

Сигнал із Сіетла "Сіхокс" має висококалорійний режим, щоб втратити жир і наростити м'язи

використовує

Захисник Сіетл Сіхокс Рассел Вілсон переживає пекельне міжсезоння. Вчора ввечері Джей-Зі випустив свій альбом, а разом із ним і одне брутальне посилання на любовний трикутник між Вільсоном, його дружиною Сіарою та її колишнім хлопцем Future, який Рассел вийшов на перше місце.

Але що ще важливіше, Вільсон готовий скинути 10 фунтів до початку сезону НФЛ - і ми можемо сказати вам, як саме він це зробив. В інтерв’ю ESPN шостий курсист розповів про нові звички в здоров’ї, які він здобув після того, як сказав, що в березні почував себе занадто важким та надто нерухомим. За наполяганням дружини він відвідав Філіпа Гоглію, дієтолога, який працював із гравцями НБА, такими як Кевін Гарнетт і Кармело Ентоні, а також зі знаменитостями, включаючи Кім Кардашьян та Кріс Пратт.

План Гоглії може здатися напруженим, оскільки передбачає дев’ять прийомів їжі та 4800 калорій на день. Уілсон також виключив з раціону клейковину та молочні продукти, оскільки Голья змусив його зосередитися на калорійному теплі, яке допомагає йому втрачати жир і набирати м’язи. Ось розбивка.