Токсичне перевантаження 13 способів природного детоксикації; Дієта від кандиди
Сучасний спосіб життя - це мінне поле токсинів. У нашому повітрі, їжі, питній воді і навіть продуктах, які ми наносимо на шкіру, є хімічні речовини та забруднюючі речовини. Хоча існують способи мінімізувати кількість токсинів, з якими ми стикаємось, правда полягає в тому, що їх практично неможливо повністю уникнути.
На жаль, ці токсини можуть мати катастрофічний вплив на ваш організм. Щоденні токсини накопичуються в організмі з часом, накопичуючись до небезпечного рівня. Вони поглинаються клітинами, м’язами та м’якими тканинами. Згодом вони послаблюють всю вашу імунну систему.
Дослідження показали, що хімічні забруднювачі можуть пригнічувати нормальну імунну функцію, підвищуючи вашу сприйнятливість до інфекцій та захворювань. Враховуючи, що 70 відсотків вашої імунної системи знаходиться в кишечнику, це підвищує вашу сприйнятливість до патогенних бактерій, грибків та дріжджів - таких як переростання Candida.
Хороша новина полягає в тому, що існує безліч способів детоксикації організму природним шляхом за допомогою дієти, добавок та повсякденних звичок. Зробіть ці методи регулярною частиною вашого повсякденного способу життя, і ви вирушите до токсичних, здорових!
Зміст
Природна детоксикація за допомогою дієти
Ось кілька простих детоксикаційних змін, які ви можете внести у свій раціон сьогодні.
Збільште споживання води
Вода допомагає вивести токсини з організму у вигляді поту, сліз та сечі. Вибирайте чисту, відфільтровану воду з безпечного джерела.
Наріжте цукор
Цукор не тільки збільшує калорійність споживання, але може спричинити запалення та нагодувати кандиду. Штучні підсолоджувачі не кращі - вони також є токсинами!
Їжте органічно
Багато комерційних фруктів та овочів містять небезпечні пестициди та хімічні речовини, тоді як м’ясо містить антибіотики та гормони. В органічній їжі більше поживних речовин і менше пестицидів.
Нарізати оброблені продукти
Вони часто містять консерванти та штучні ароматизатори, які не тільки токсичні, але й підвищують апетит.
Додайте у свій раціон ферментовані продукти та напої
Це відмінне джерело пробіотиків, які допомагають боротися з патогенами та дріжджами. Пробіотики також зміцнюють імунну систему, покращують травлення та детоксикацію.
Квашена капуста є хорошим джерелом глюкарату кальцію, потужним детоксикантом. Дослідження показали, що глюкарат кальцію допомагає запобігти раку молочної залози та товстої кишки.
Природна детоксикація печінки
Печінка - це найбільший орган в організмі. Це також орган, головним чином відповідальний за детоксикацію: вимивання різних токсинів, з якими ми стикаємось у своєму раціоні, способі життя та навколишньому середовищі. Кожна з наших систем організму залежить від печінки для «очищення» крові від домішок.
Чим більше токсинів ми поглинаємо, всмоктуємо та зустрічаємось, тим більше навантаження на печінку. Ознаки перевантаження печінки включають втому, головний біль, проблеми з травленням, проблеми зі шкірою та ослаблену імунну функцію.
Ряд добавок може підтримувати роботу печінки, зокрема:
Розторопша
Ця трава славиться своїм активним інгредієнтом - силімарином. Силімарин є важливим антиоксидантом і власною печінковою медсестрою. Він підтримує та захищає печінку шляхом оптимізації функції печінки та її детоксикації, а також відновлення пошкоджень, завданих клітинам печінки, спричинених хворобами, алкоголем та наркотиками.
Активні інгредієнти розторопші діють як власний особистий воротар вашої печінки. Він зв’язується із зовнішньою клітиною печінки, і коли токсини потрапляють в організм, він відбиває їх, блокуючи надходження до клітини печінки.
Силімарин також піклується про токсини, які вже потрапили в клітину, розшукуючи їх та знешкоджуючи. Потім нейтралізовані токсини або виводяться з крові, або перетворюються у водорозчинні форми, які можуть надходити з організму у вигляді нешкідливих відходів (через кишечник, сечу або піт).
Клінічні дослідження показали, що ці механізми допомагають підтримувати здоров’я печінки та значно зменшують ризик довгострокового пошкодження печінки.
Молібден
Молібден - це мінерал, який присутній у природі в багатьох продуктах харчування. Це особливо важливо для печінки при виведенні токсинів.
Молібден необхідний, щоб допомогти організму виробляти кілька ферментів для детоксикації, включаючи альдегіддегідрогеназу та альдегідоксидазу. Ці ферменти працюють для нейтралізації ацетальдегіду, шкідливого побічного продукту метаболізму алкоголю, дріжджів та грибків.