Топ-5 стимулювання мозку; Genius Foods; Поради Їжте це, а не те!
Щодня ми робимо більше 300 варіантів харчування. І ми схильні базувати свої рішення на тязі (винній!) Або на тому, як вибрані нами продукти вплинуть на нашу талію. Але як часто ми думаємо про те, як те, що ми споживаємо, безпосередньо впливає на наш мозок?
У своїй новій книзі Genius Foods: станьте розумнішими, щасливішими та продуктивнішими, захищаючи свій мозок на все життя, автор Макс Лугавере пропонує сучасне, але практичне глибоке занурення у критичний зв’язок між нашим харчуванням та здоров’ям мозку.
Їжте це, а не те!
Разом із Полом Гревалем, доктором медицини, Lugavere пропонує страви, необхідні для вироблення поживної дієти, яка "змусить ваш мозок працювати краще, незалежно від того, скільки вам років".
У бестселер New York Times входить зрозумілий двотижневий план, що включає продукти, що стимулюють мозок, які ми повинні їсти ...
- Скиньте нашу розумову спритність
- Туман мозку бою
- Справитися зі стресом
- Залишайтеся під напругою
- Спи краще
- Відчуйте себе щасливішими
- Поліпшити пам’ять
- Допоможіть запобігти деменції та хворобі Альцгеймера