Total Body Fitness, LLC

Харчування

Фітнес та харчування

body

Людське тіло не було розроблено для сидячого стану. Він був призначений для руху. Наші тіла є універсальними транспортними засобами, але їм потрібне паливо та фізичні вправи, щоб підтримувати їх у фізичній формі. Регулярні фізичні вправи допомагають нарощувати м’язи, але без поживних речовин організм швидко закінчиться.

ПаливоЇжа, яку ми їмо, є паливом для нашого тіла. Види їжі та калорії, які ми вживаємо, впливають на рівень працездатності нашого організму. Такі проблеми, як ожиріння або нестача енергії, виникають, коли не вистачає рівноваги в дієті та рівнях харчування.

БалансНашому тілу потрібен баланс вуглеводів, білків і жирів, щоб забезпечити енергію, необхідну для виконання наших щоденних завдань, фізичних вправ та підтримки фізичної форми. Коли дієтичний баланс не підтримується, можуть виникнути харчові дефіцити, що призведе до збільшення ваги або