Товстий бігун; s Посібник з того, як бути товстим бігуном, Монтлер, штат Нью-Джерсі
У Нью-Йоркському марафоні в неділю, ось частина про те, як стати бігуном, навіть якщо у вас немає ідеального тіла для цього
Олексій Мундіс, сусід
5 листопада 2011 р., 2:08 п. М. ET | Оновлено 5 листопада 2011 р. 2:10 п. М. С
Коли я вперше почав розповідати своїм друзям і родичам, що я прийняв ім'я "Жирний бігун", вони, здавалося, були шоковані і трохи засмучені тим, що я би назвав себе такою штукою. Одна з моїх подруг здавалася щиро засмученою, кажучи, що вона відчуває себе так, ніби я відкладаю себе. Зовсім неправда!
Я добре себе називаю товстим бігуном, бо я є, але не просто це. Я кажу це з гордістю. Скільки ви знаєте жирних бігунів? Нас не багато, і це ганьба! Ми придбали ідею, що якось нам теж не подобається бігати, і я сподіваюся, що коли ви прочитаєте про цього товстого бігуна, це змінить ваше уявлення про те, хто може бути бігуном.
Якщо ви коли-небудь мріяли стати бігуном або вже в дорозі, або, можливо, це навіть не приходило вам у голову, тому що, як і я кілька місяців тому, ви не могли зрозуміти, що А. Ви можете бути товстим бігуном і Б. будь-хто може насолоджуватися бігом, тоді це гарне місце для вас, щоб ви почали читати. Я став бігуном, бо ніхто не сказав мені, що я не можу. Лише коли я вже бігав, я виявив у світі схуднення, що хтось мені невідомий, встановив магічну вагу, в якій ти повинен бути, перш ніж ти зможеш почати бігати. Ця людина помилилася. Нижче наведено кілька речей, які я хотів би, щоб хтось сказав мені, коли я вперше розпочав роботу або навчився після власного досвіду.
1. Будь-хто може бігати! Будь-хто може бігати незалежно від розміру, коли я почав бігати, мені було 350 фунтів, але номер два важливий, тому читайте далі
2. Ніхто не стає бігуном за одну ніч - мій перший біг тривав 30 секунд, другий біг - 5 хв. я бігав 30 секунд і ходив 1 хв, потім бігав 30 секунд, потім ходив. Я продовжував будувати цей день за днем місяцями. Минулого тижня я пробіг 18 миль, а наступного тижня пробіжу 20, але це не сталося за ніч. Це був довгий процес, тому будьте терплячі до себе і пам’ятайте, що ніхто, навіть кенійці не прокинувся і не став бігуном за одну ніч.
3. Розтирання голівки та болючі ноги не повинні бути наслідком того, що ви жирний бігун. Коли я вперше починав, я бігав на Гаваях у бавовняних шортах-баггі та вільних майках. Я не знав нічого кращого, я щойно припустив, що натирання та натирання голівки - це лише природна частина того, як стати бігуном, і лише тоді, коли я повернувся на материк і мені довелося бігати по снігу, я виявив цілий новий світ бігу.