Тренер пояснює, чому конкуренція є великим мотиваційним фактором для схуднення


Ми бачили, що конкуренція - як по телевізору, так і між друзями - допомагала людям вести здоровий спосіб життя, втрачаючи значну кількість ваги. Існує безліч факторів, які можуть сприяти втраті ваги людини, але сьогодні конкуренція здається одним із найкращих способів розпочати будь-які перетворення. POPSUGAR поспілкувався з Q Джефферсоном, особистим тренером та власником SWAT Fitness в Тусоні, Арізона, про те, як він використовував змагання, щоб допомогти чоловікам і жінкам досягти своїх фітнес-цілей.

тренер

Простіше кажучи, "Конкуренція виробляє мотивацію для людей, якої вони вже давно не відчували", - сказав Джефферсон POPSUGAR. Що ми робимо, коли хтось впевнений, що ми не можемо щось зробити? Ми ставимо за мету довести, що вони помиляються, і більшу частину часу ми в кінцевому підсумку виконуємо будь-яку проблему. Незалежно від того, тримаєте ви дошку протягом хвилини або відмовляєтеся від цукру на місяць, це мотивує нас. Джефферсон створив програму під назвою "Сестринство скорочуваних штанів" - чотиримісячний виклик, призначений лише для жінок, присвячений втраті жирових відкладень та нарощуванню м'язової маси. За кожен відсоток втраченого жиру в організмі та кожен фунт набраної м’язової маси учасники заробляють один бал. В кінці виклику людина, яка набрала найбільше балів, виграє головний приз у розмірі 6000 доларів.