Тверезі вересневі переваги для здоров’я
Експерти стверджують, що відсутність алкоголю протягом місяця приносить користь фізичному та психічному здоров’ю. Ось деякі з них.
Якщо ваше літнє ставлення до «троянди цілих днів» влітку викликало у вас почуття гіршого за рожевий колір, можливо, ви розглядаєте період висихання. Ти не один.
Тридцятиденні періоди детоксикації набувають популярності, оскільки все більше людей шукають діяльності або цілей, які можуть допомогти їм змінити поведінку або взагалі відмовитися від шкідливих звичок.
Тверезий вересень - один із таких викликів.
Як і його колега з початку року Сухий січень, Тверезий вересень сприймає новий сезон - або перезапуск до школи та звичок - як шанс сказати «ні» ковткам вина за обідом, пиву на бальних іграх або пінтам після інтрамуралу. практика.
Коротше кажучи, це шанс висохнути.
Але скільки короткий період тверезості може насправді вплинути на ваше загальне здоров’я?
Зовсім трохи, виявляється.
Кілька неформальних досліджень конкретно розглядали переваги сухого січня.
Результатів можна очікувати в будь-який місяць, коли ви вирішите прийняти виклик, звичайно. Січень не має чарівної сили висихання.
У 2013 році команда журналістів журналу спілкувалася з дослідниками Інституту здоров’я печінки та травлення Медичної школи Лондонського університету.
Загалом 14 співробітників журналу пройшли базові медичні огляди та скринінги. Тоді 10 членів були тверезими протягом 5 тижнів. Решта четверо пили, як зазвичай.
Наприкінці дослідження дослідники медичної школи виявили, що у 10 людей, які були тверезими, рівень печінки в жирах нижчий (попередник ураження печінки), рівень холестерину та покращений рівень цукру в крові. Вони також повідомили про кращий сон та покращення концентрації уваги.
Четверо, хто продовжував випивати звички, не повідомляли про переваги.
Інше дослідження з Англії показало, що учасники Сухого січня відчували переваги, які виходили за рамки чисто фізичних.