У мене біль у стегнах або колінах Ось як знайти полегшення
Приєднуйтесь до доктора Дункана Четвер, 22 березня у Публічній бібліотеці Лексінгтона, відділення Бомонта, на безкоштовну інформаційну сесію про біль у стегнах та колінах. Захід безкоштовний, але, будь ласка, телефонуйте 800-333-8874 щоб зарезервувати своє місце.
Якщо ви хочете записатися на прийом до UK HealthCare зараз, зателефонуйте 859-257-1000.
Доктор Стівен Дункан
Щороку майже 30 мільйонів людей лікуються від болю в суглобах в колінах і стегнах.
Це число не дивно: протягом нашого життя наші стегна та коліна набувають значного зносу.
Хороша новина полягає в тому, що є способи зменшити навантаження на суглоби, щоб зберегти здоров’я стегон і колін. І якщо у вас болять суглоби, лікар може допомогти вам знайти полегшення.
Запобігання болю в колінах і стегнах
Надмірна вага може спричинити біль у суглобах, тому важливо підтримувати здорову вагу. Пролийте зайві кілограми і не тримайте їх, починаючи програму вправ і покращуючи свої харчові звички.
Люди, які займаються сильними видами діяльності, такими як біг, баскетбол або Зумба, можуть вживати заходів для запобігання спільним проблемам. Фізична терапія для зміцнення м’язів, що оточують стегна та коліна, може творити чудеса у зменшенні та запобіганні болю в суглобах. Зміцнення основних м’язів також може полегшити перенапруження суглобів.