Управління превентивної допомоги Дрейсонський центр Університету Ломи Лінди

допомоги

Повна тарільчаста дієта

Їжте більше, менше важте! Програма повноцінної дієти розроблена, щоб допомогти вам досягти та підтримати здорову вагу шляхом модифікації дієти.

Як це працює

Додаючи до свого раціону більше їжі, багатої клітковиною, яка є менш калорійною і при цьому наповнює, ви можете їсти більше, відчувати ситість і контролювати свою вагу.

Ця 8-тижнева програма зосереджена на тому, щоб зробити клітковину простим вибором, навіть коли ви їсте на вулиці, на вечірці або просто готуєте їжу з родиною.

Дієта "Повна тарілка" охоплює основні вправи для здоров'я та відновлення, а також розглядає емоційні проблеми, пов'язані зі стресом, депресією та життєвим досвідом, що впливає на ваш спосіб життя та здоров'я.