Виклик 2 Лимонна вода
Другий виклик у виклику «Чисте життя» ... Пийте лимонну воду! Я прошу вас розпочати свій день з 16 унцій (2 склянки) лимонної води кімнатної температури щоранку натщесерце. Звучить досить просто і просто, правда? Ну, цей простий і основний крок має великий удар.
Якщо ви пам’ятаєте теорію скла. наше тіло схоже на склянку і постійно зазнає впливу токсинів (включаючи віруси та бактерії). Важливо, щоб ми тримали це скло низьким, щоб наше тіло могло функціонувати в найкращому вигляді! Якщо воно переливається ... все починає руйнуватися.
Я виявив, що робити цей маленький крок щоранку - чудовий спосіб допомогти опустити цей стакан.
Чому?
Є так багато переваг вживання води з лимоном і, зокрема, в першу чергу вранці. Ось чому мені це подобається:
Допомагає дезінтоксикації печінки
Вживання лимонної води першим ділом вранці допоможе промити печінку. Поки ви спите, ваша печінка переходить у режим фільтрації/детоксикації та очищає ваше тіло. Ви хочете вивести ці токсини зранку!
Зміцніть свою імунну систему -
Лимони є хорошим джерелом вітаміну С, антиоксиданту, який захищає клітини від вільних радикалів та клітинних пошкоджень.
Допомагає травленню
Кислота з лимонного соку, лимонна кислота, допомагає розщеплювати їжу для кращого травлення. Вживання теплої лимонної води вранці також може допомогти рухати систему травлення, заохочуючи щоденне спорожнення кишечника.
Дуже зволожує
Лимони містять калій, який діє як електроліт, допомагаючи нашому організму регулювати рідину. На додачу до цього, просто розпочавши свій день з 16 унцій води, ви почнете правильний шлях до отримання достатньої кількості щоденної води. Рекомендується пити половину ваги в унціях води (наприклад, 120 фунтів має становити 60 унцій води на день). Це лише керівництво ... коли ваша сеча стає прозорою, ви маєте достатньо води.