Управління вагою за допомогою йоги нідра

Цього тижня давайте візьмемо час, щоб розслабитися і натиснути на свою підсвідомість. Існує безліч технік розслаблення та оздоровлення. Однією з найкращих технік є йога нідра. Він також відомий як сон йога. Чи знали ви, що Йога Нідра може перенести вас у найглибші сфери релаксації, допомагаючи вам також залишатися в свідомості? Так, у цьому магія цієї техніки!

нідра

Використання йоги нідра для релаксації та оздоровлення бере свій початок з давніх буддистських та індуїстських культур. Практикуючі популяризували його в середині 20 століття. Одним із піонерів цієї техніки є Свамі Сатьянанда Сарасваті. Він розробив 8 етапів йоги нідра, якими можна стежити поетапно. Вісім етапів:

Встановлено, що йога Нідра має цілющі та відновлюючі ефекти при багатьох захворюваннях фізичного та психічного здоров’я. Деякі з них:

Отже, як працює Yoga Nidra? Йога Нідра схильна глибоко розслабити вас і веде до подорожі у вашу підсвідомість. Наша підсвідомість - це та, яка формує 9/10-ту частину нашого функціонального розуму. У певний день вас обстрілюють майже 100 000 стимулів з вашого оточення. З них ви відчуваєте лише один стимул або усвідомлюєте його завдяки вашим сприймаючим здібностям. Решта подразників потрапляє в темну камеру вашого підсвідомого та несвідомого розуму. Він включає все, що ви відчуваєте протягом життя, ваші думки, підсвідомі повідомлення, думки, ірраціональні бажання, негативні думки, зумовлені хворобою думки тощо. У двох словах, хоча ваш підсвідомий розум не завжди легкодоступний, проте він має величезні сили та потенціал. Отже, коли ваша підсвідомість зачіпається здоровими та позитивними твердженнями, вона заряджається дедалі більше, позитивно зміцнюється та направляє вас до позитивних та спонукальних думок/поведінки.