Успіх підрахунку калорій Лізи - ресурси для схуднення
| 17-й 9 фунтів |
| 11-й 4 фунт |
| 11-й 4 фунт |
| 6-й 5 фунтів |
| ½ - 1 фунт фунт на тиждень |
Про Лізу
Я спеціаліст з питань бізнесу для бізнес-консультанта. Я завжди зайнятий на роботі над різними проектами, і іноді це стає стресом, і я, як правило, їв печиво та шоколад, щоб підтримувати енергію протягом дня, тому не дивно, що я набрав вагу.
Я одружився в липні 2007 року. Ми з чоловіком прожили разом 17 років, перш ніж нарешті прийняли рішення про зчеплення.
Ми переживали, що наш старший піде по проходу до того, як ми це зробимо!
Я мама трьох хлопчиків у віці 19, 16 та 8 років, тому я маю тенденцію вдома купувати закуски, щоб утримати всіх.
Коли я відчиню шафу, це може бути кошмаром! Я стикаюся із занадто великою кількістю калорійних закусок.
Завжди є багато корисних речовин, але неслухняні, висококалорійні закуски завжди здавались для мене першими!
Історія дієт
Моєю найпопулярнішою дієтою була дієта вранці в понеділок. Завжди починався в понеділок вранці і закінчувався близько 15:00 в понеділок вдень! Достатньо сказав!
Я спробував Slim Fast. Я спробувала дієту від каш Kellogg, а також приєдналася до клубу дієтичного розмарі Коннеллі.
Slimfast - приблизно за 4 дні мені стало нудно. Це мене нічого не навчило про звички здорового харчування.
Дві чаші Kellogg протягом 2 тижнів ви знаєте ту ... крупа на сніданок, крупа на обід, а потім вечеря. До 5-го дня я не хотів бачити ще одну миску з крупами ... ніколи!
Нарешті, у 2003 році мені було достатньо ожиріння і я не міг вписатися в одяг, який мені подобався.
Щось просто клацнуло, і я приєднався до свого місцевого клубу дієтичного розмарі Конлі. Для мене це був перший крок великої зміни способу життя.
Вага впав досить швидко. Я втрачав 2 фунти плюс тиждень щотижня, і протягом року мені вдалося дістатися до 12 кам'яних 8 фунтів.
Потім я вирішив піти, думаючи, що знаю все про дієти.
Незабаром я повернувся до свого колишнього шляху і за 18 місяців повернувся до 15 кам'яних 10 фунтів.
Я був дуже розчарований собою. Я серфінгу в Інтернеті одного вечора, коли я натрапив на WLR. Решта, як кажуть, - це історія!
Як надмірна вага вплинула на вас ...
Я завжди був бурхливим зовні, але в глибині душі ненавидів себе. Ненавидів, як я виглядав, і ненавидів, що я відчував.
Всі мої друзі стрункі, і я так хотів бути схожими на них.
Мої друзі та сім'я (за винятком моєї чудової мами) ніколи не змушували мене почувати себе наче "товстим". Вони ніколи не коментували. Я була просто Лізою. Не мало значення, що я великий, і я люблю їх за це.
Хоча моя мама - найгірший критик. Вона знала, що я не могла б бути щасливою, і часто коментувала, наскільки я стала великою, і благала мене схуднути.
Хоча вона завжди мала на увазі добре. Вона просто хотіла бачити свою єдину доньку щасливою і здоровою. Зараз вона любить мою нову фігуру!
Я також ніколи не робив вправ. Думка про мій величезний каркас, який мчить навколо спортзалу, була просто лякаючою думкою.
Мотивація до дієти
Я люблю одяг, і я ніколи не міг вписатися в той одяг, який мені подобався. Тож спочатку цього було досить мотивацією.
У 2006 році це було моє весілля 2007 року.
Я не хотіла бути сварливою нареченою, і знала, що люди очікували б, що я худну на своє весілля ... більшість наречених це роблять.
До дня весілля мені вдалося спуститися до 12 камін. Я був набагато щасливішим зі своїм тілом, але я знав, що повинен продовжувати йти після весілля, я був не зовсім там, де хотів бути.
Зараз це суміш речей. Я люблю свою нову форму і хочу її зберегти! Плюс я взявся за біг у жовтні минулого року, і чим легше мені стає, тим легше стає ... повірте мені!