Уточнення ролі фізичної активності у зниженні ваги NCHPAD - побудова здорової інклюзивності

Уточнення ролі фізичної активності у зниженні ваги

Головна »Категорії статей» Харчування

• A
• A
• A
• A

Уточнення ролі фізичної активності у зниженні ваги

Хоча фізичну активність можна шукати кожному, вона має однакові переваги для всіх здібностей. Фізична активність проста, як рух тілом і спалювання калорій. Існує надлишок доказів, що підтверджують численні переваги фізичної активності для здоров’я. Регулярні фізичні навантаження пов’язані зі зниженням ризику передчасної смертності. Це також зменшує ризик розвитку декількох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, інсульт, гіпертонію, діабет 2 типу, остеопороз та деякі типи раку, такі як товста кишка та молочна залоза. Фізична активність покращує психологічні функції та знижує симптоми депресії та тривоги. Крім того, є дані, що фізична активність позитивно впливає на роботу мозку та покращує пізнання, навчання та пам’ять. Крім того, було показано, що фізична активність відіграє важливу роль у поліпшенні довготривалого підтримання ваги та зниженні відновлення ваги, але яка саме роль фізичної активності у втраті ваги?

---