Вам справді потрібно зважувати свою їжу Науковий експеримент; Щасливо нагодований

Минулого тижня я повернувся до днів хімічної лабораторії та провів невеликий експеримент. Я придбав харчову вагу. Я їх не використовую. Можливо, у мене дуже вроджене відчуття того, скільки я хочу їсти. Але дві речі я знаю точно, зважування їжі не є моїм пріоритетом. Це теж не повинно бути одним із ваших. Також наші діти дивляться.

зважувати

На щастя, моя програма в USU була дуже великою з питань інтуїтивного харчування, і моя освіта там справді посилила мою любов до їжі. Я також працював у реколекційному центрі з розладом харчової поведінки, готуючи їжу для дівчат та навчаючи їх приймати всі види їжі. Це був дуже корисний досвід.

Так, підрахунок макросів - це скрупульозна, вимоглива, обмежувальна форма харчування, це дієта. Можливо, ви не думаєте, що діти сприймають ці схеми, але вони, безсумнівно, роблять (хто знає, як я зараз “псую” своїх дітей). Психологія харчування перерахувала п’ять основних причин розладів харчування; стрес, сімейне походження ("нездоровий образ тіла матері та одержимість підрахунком калорій легко переноситься на її дочку), історія зловживань, культура та заклик до зростання чи трансформації. Раніше хтось стає занадто захисним, знаючи, що все це настає з місця освіти та любові. Незгода або різні думки не означають ненависті чи осуду. Всі батьки роблять все можливе, що можуть.