Ваша менструація прискорює або збільшує ваш метаболізм
Отже ОТТО чому ти голодуєш на 22 день свого циклу.
Наші менструальні цикли та періоди впливають майже на кожну сферу нашого життя - на те, як ми емоційно почуваємось, скільки фізичних вправ хочемо робити, що хочемо їсти. але чи знаєте ви, що вони також можуть вплинути на ваш метаболізм?
Так - це правильно - ваш період може впливати на те, як швидко ви перетравлюєте їжу і спалюєте калорії.
Щоб дізнатись, як, ми поговорили з доктором Вірджинією Дж. Віцтум, директором наукових досліджень програми відстеження періодів, Clue, яка пояснила, що ми знаємо на даний момент про те, як періоди можуть впливати на те, як швидко ми обробляємо те, що ми їмо.
Яке відношення мають гормони до метаболізму?
"Протягом менструального циклу рівень гормонів в організмі людини змінюється", - говорить доктор Вітцхум. "Естроген буде зростати протягом 1-14 днів у середньому за 28-денний цикл (відомий як фолікулярна фаза), зануртесь протягом овуляція (приблизно на 14-й день), ненадовго знову підніміться (частина циклу після овуляції називається лютеїнова фаза), падаючи назад до вихідного рівня протягом останні дні циклу по мірі наближення менструації знову.
"Рівень прогестерону також коливається - він дуже низький до моменту овуляції, потім піднімається під час ранньої лютеїнової фази, поки, як і естроген, не опуститься в останні дні циклу", - продовжує лікар.
Ці гормональні коливання відповідають за низку змін у вашому організмі, і, як вважають, вони впливають на жіночий обмін речовин, а також на тілесні процеси, відповідальні за перетворення їжі, яку ми їмо, в енергію. Не відстаючи?