Ваша закуска прагне вийти з-під контролю Від 4-х Желе Немовлят до 5 квадратів Молочного Молока, порції

11:35, 4 вересня 2020 р
Оновлено: 15:51, 8 вересня 2020 р

ЯКЩО ви за літо накопичили кілька кілограмів, можливо, ви їсте трохи занадто багато своїх улюблених закусок.

Експерти вважають, що лише кожен десятий з нас дотримується рекомендованих розмірів порцій, надрукованих на етикетках продуктів.

І згідно з новим дослідженням, проведеним PoundToy, розмір порцій часто набагато менший, ніж ви думаєте - наприклад, ми повинні їсти лише ЧОТИРИ немовлят, але більшість із нас із задоволенням готують більшу частину упаковки.

І Кедбері каже, що нам слід зупинитися лише на п'яти квадратах молочного молока - завдяки чому ці бари сімейного розміру раптом здаються набагато зловіснішими.

Отже, ти несвідомо кусав більші порції, ніж мав би бути?

Перегляньте наш зручний путівник, щоб побачити, скільки ви насправді повинні їсти.

Желейні немовлята

Рекомендована подача: 4 солодощі

Калорії: 87 калорій

Жир: Менше 0,1г

Цукор: 20г

Doritos Cool Original

Рекомендована подача: 30 г (одна невелика багатофункціональна сумка або трохи більше половини мішка)

Калорії: 149

Жир: 7,7г

Цукор: 0,8г

Asda Extra Special Білий шоколад та малини Чізкейк

Рекомендована подача: 1/6 (невеликий фрагмент)

Калорії: 312

Жир: 17г

Цукор: 24г

Кукурудзяні пластівці Келлога

Рекомендована подача: 30 г (маленька чаша)

Калорії: 113

Жир: 0,3г

Цукор: 2,4г

Кока-Кола

Рекомендована подача: 250 мл (половина маленької пляшки)

Калорії: 105

Жир: 0г

Цукор: 27г