Ваше здоров’я - це ваше справжнє багатство Факти про правильне харчування Augusta Free Press
Опубліковано в середу, травень. 23, 2018, 9:09 ранку
Приєднуйтесь до 100 000 підписників AFP у Facebook
Придбати передплату на AFP | Підпишіться на подкасти AFP на iTunes
Новини, прес-релізи, листи до редактора: [email protected]
Харчування та здоров'я - це суперечлива тема, яка має різні сторони, і, здається, багато людей не можуть нічого погодитись, обговорюючи ці теми. Хоча деякі люди можуть захотіти зробити це джерелом аргументів, їжа, яку ви їсте, визначає ваше здоров'я. Правильне харчування є життєво важливою частиною здорового життя, і в поєднанні з фізичними вправами це може допомогти вам зменшити ризик виникнення таких проблем, як рак та серцеві захворювання.
Вплив правильного харчування на ваше здоров'я
Вживання нездорової їжі є основною причиною ожиріння в США Близько 34% дорослих страждають ожирінням, і це представляє справжню проблему. Ця проблема також поширюється на дітей у 17% дітей віком від 2 років та підлітків. З урахуванням усіх ризиків, пов’язаних із ожирінням, є всі причини інвестувати в правильне харчування. Коли у вас надмірна вага, ви стикаєтесь з такими проблемами, як гіпертонія, остеопороз, хвороби серця та діабет 2 типу. Ці проблеми можна запобігти, приймаючи правильну їжу.
Докази показують, що існує міцний зв’язок між харчуванням та загальним станом здоров’я. Роблячи кроки для досягнення здорового способу життя, ви будете працювати над надходженням правильних поживних речовин у свій організм. Додавши до цього фізичну активність, ви легко запобігнете багатьом проблемам, які виникають внаслідок неправильного харчування та відсутності заходів по піклуванню про своє здоров'я.